: فوائد النوم المجزأ

بات النوم نعمة مفقودة لدى كثيرين بسبب نمط الحياة السريع والإجهاد المستمر، ومع تصاعد الاهتمام بجودة النوم، ظهر نمط غريب بعض الشيء وهو النوم المتقطع. فبينما يسعى معظمنا لنوم طويل ومتواصل، إلا أن النوم على فترات قد لا يكون ضارًا كما نعتقد، بل قد يحمل فوائد صحية غير متوقعة. النوم المتقطع هل هو صحي؟ربما يعتقد البعض أن النوم المتقطع...